Kā novērst un izdzīvot paģiras

Rozā, modes aksesuārs, augšstilbs, fuksīna, mode, violeta, ballīte, nagu, sandales, kokteiļu kleita, Aleksijs Lubomirskis

ALKOHOLA ZINĀTNIEKS

JONS BRIKS , YARDLEY, PENNSILVĀNIJA 'Vakariņojiet pēc iespējas tuvāk, kad sākat dzert, un padariet to par īstu maltīti (bārā nav nebeidzamu čipsu) ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, kuras tiek sagremotas lēnām un var palēnināt alkohola uzsūkšanos. Jo vairāk alkohola jūs dzerat, jo vairāk jūs urinējat un zaudējat ūdeni, un dehidratācija var likt jums justies gausam un galvassāpēm. Jūs arī zaudējat minerālvielas un elektrolītus, tāpēc vakara ierobežošana ar glāzi Gatorade patiešām var palīdzēt jums panākt pirms gulēšanas. Nākamajā rītā dzeriet daudz ūdens un ēdiet ar antioksidantiem bagātus augļus, piemēram, mellenes vai medus sviestmaizi - medus ir viegli sagremojams un satur daudz fruktozes, kas var paātrināt alkohola izvadīšanu.

kā zaudēt 3lbs vienā dienā

DIĒTA GURU

STEPHEN GULLO , ŅUJORKA 'Nekad nedzeriet tukšā dūšā. Jūs vēlaties ēst olbaltumvielas un labos taukus. Lieliska izvēle: lasis vai vistas gaļa. Sāciet ar salātiem, kas ietērpti vinigretē; Ir pierādīts, ka etiķis palīdz aizkavēt vēdera iztukšošanos, un olīveļļa ir labs tauki. Tā kā paģiras lielākoties ir dehidratācijas dēļ, vienmēr izdzeriet vismaz vienu glāzi ūdens, pirms jūs pat pieskaraties alkoholam. Pirms dzeršanas jūs varētu mēģināt lietot kokogļu kapsulas; tas var palīdzēt absorbēt daļu alkohola, taču pārliecinieties, ka nelietojat tos četru līdz sešu stundu laikā pēc zāļu lietošanas. Labākās dzeramās lietas ir tās, kuras var redzēt: baltvīns, degvīns un džins. Sarkanvīns nav slikts (tam ir antioksidanti), taču daudziem cilvēkiem no sulfītiem rodas galvassāpes. Esiet piesardzīgs pret šampanieti; burbuļiem ir tendence izraisīt paģiras un vēdera uzpūšanos. Ja nākamajā dienā jūsu kuņģis ir satraukts, var palīdzēt ingvera alus vai Pepto-Bismol. '


HANGOVER SPECIĀLISTS

Džeisons Burks, HANGOVER HEAVEN IV KLĪNIKA , LASVEGASA 'Paģiras ir vieglāk novērst nekā tās ārstēt. Stundu pirms sākat dzert, uzlieciet antioksidantu piedevu - man patīk resveratrols un alfa-lipoīnskābe - un pretiekaisuma līdzekli, piemēram, Advil, kas abi palīdzēs jūsu ķermenim metabolizēt alkohola blakusproduktus. Bārā vienmēr izvēlieties dārgāku alkoholu. Lētākajos izstrādājumos ir vairāk piemaisījumu (cita veida radniecīgu vielu), kas liek justies slimākam. Stick, lai notīrītu dziru; tumšākiem gariem, piemēram, viskijam, ir vairāk radniecīgu vielu. Mūsu rīta pēc IV ir divi antioksidanti - glutations un taurīns -, kā arī elektrolīti un vitamīni B un C. Elektrolītus var iegūt arī dzerot Gatorade. N-acetilcisteīna piedevas lietošana, kuru ķermenis pārveido par glutationu, palīdzēs ātrāk apstrādāt alkoholu. Arī kafija ir laba - kofeīns samazina galvassāpes. Un sajauciet dažas olas: tās satur cisteīnu, kas pārvēršas par glutationu.